李荣浩的减肥要领是什么 一个月竟减16斤竟是因为这个

  近日,李荣浩在微博上面晒出了自己的一个月减掉了16斤的照片,不少网友挖苦说这是要为婚礼做准备了呀!随后,在宽大网友的强烈要求下,李荣浩晒出了自己的减肥要领,来看一下具体的要领吧!

李荣浩的减肥要领是什么 一个月竟减16斤竟是因为这个

  最近,李荣浩又是在《中国好声音》收获冠军导师的荣誉,又是亲事快要,接二连三地上热搜,可谓是风物无限。而最近他也在以肉眼可见的速度瘦身,应该是在为自己的婚礼保持身材,而且他自己也在微博中认可一个月暴瘦了16斤。

李荣浩的减肥要领是什么 一个月竟减16斤竟是因为这个

  而且在10月8日的时候,杨丞琳在出席运动时聊到与李荣浩的婚后生活,在谈到李荣浩时,杨丞琳透露,老公李荣浩在一个月内减肥 瘦了16斤,透露李荣浩靠吃鸡肉加花椰菜及少油少盐,因没目的的吃,做到了轻松减肥。

李荣浩的减肥要领是什么 一个月竟减16斤竟是因为这个

  10月8日,李荣浩在微博上分享了自己的减肥要领。不外这个要领看来难度不小,包罗一日一餐、每日运动一小时、早睡等。这对于宽大粉丝来说并不是那么容易做到,究竟现在吃货那么多,而且早睡这一点想必很少人能做到吧。李荣浩还在后面加上了一个小诙谐:“一个月后如果依然不瘦,建议改变自己的审美,觉得越胖越悦目,以后就再也不用减了,一劳永逸。”虽然,他也不忘提醒各人这个减肥要领“纯属小我私家习惯分享,毫无任何科学依据,慎用!”

李荣浩的减肥要领是什么 一个月竟减16斤竟是因为这个

  全文如下:

  1.一日一餐 午餐(水煮鸡胸肉 水煮西兰花 水煮红薯)

  2.戒掉一切精细的淀粉 (米 面)

  3.每日运动一小时 有氧 重量都可

  4.早睡(比运动还管用)

  5.当你深夜饥饿难忍时 要想此时现在脂肪正在被消耗 一切都是值得的

  6.坚持一个月以上 (如果只能坚持两三天 建议不要开始 纯属浪费情感和生命)

  7.一个月后如果依然不瘦 建议改变自己的审美 觉得越胖越悦目 以后就再也不用减了 一劳永逸

  8.以上内容纯属小我私家习惯分享 毫无任何科学依据 慎用

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