女性瑜伽四十八式动态图:练练康健身材好男女生活更和谐

  女性做瑜伽的时候不能太用力,保持舒缓平和,睡前瑜伽可爱的小人模拟示范!瑜伽48式可爱动态图,轻松get下来!一看就会的四十八式动态图,女人练了康健又瘦身,男女生活也更和谐哦,你懂的!一起来学一学吧。

女性瑜伽四十八式动态图

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  四十八式第一式:瑜伽-颈部转动功

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  四十八式第二式:瑜伽-双肩转动功

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  四十八式第三式:瑜伽-胸背运动(一)

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  四十八式第四式:瑜伽-胸背运动(二)

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  四十八式第五式:瑜伽-腰腿运动

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  四十八式第六式:瑜伽-基本站立式

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  四十八式第七式:瑜伽-站姿伸展式

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  四十八式第八式:瑜伽-跳水功

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  四十八式第九式:瑜伽-伸臂功

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  四十八式第十式:瑜伽-扩胸式

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  四十八式第十一式:瑜珈-提包美臂

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  四十八式第十二式:瑜珈-拎包美臂

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  四十八式第十三式:瑜珈-拎包纤腰

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  四十八式第十四式:瑜珈-屈膝站立式

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  四十八式第十五式:瑜珈-反手提包

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  四十八式第十六式:瑜珈-弯肘提包

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  四十八式第十七式:瑜珈-握肘操

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  四十八式第十八式:瑜珈-收腹抬腿操

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  四十八式第十九式:瑜珈-侧拉塑腰

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  四十八式第二十式:瑜珈锯式美腰练习

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  四十八式第二十一式:瑜珈-侧提塑腰

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  四十八式第二十二式:瑜珈-腹斜肌单腿交织…

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  四十八式第二十三式:瑜珈-扩胸提臀伸展操…

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  四十八式第二十四式:瑜珈-塑臀下蹲

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  四十八式第二十五式:瑜珈-抬腿活力操

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  四十八式第二十六式:瑜珈-收腹魅力操

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  四十八式第二十七式:瑜珈-脚踝牵引操

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  四十八式第二十八式:瑜珈-耳鸣操

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  四十八式第二十九式:瑜珈-划船操

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  四十八式第三十式:瑜珈-上提伸展

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  四十八式第三十一式:瑜珈-双脚伸展

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  四十八式第三十二式:瑜珈-转动练习

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  四十八式第三十三式:瑜珈-胸部抬起

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  四十八式第三十四式:瑜珈-骨盆卷动

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  四十八式第三十五式:瑜珈-侧腰伸展

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  四十八式第三十六式:瑜珈-一百次预备式

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  四十八式第三十七式:瑜珈-卷曲上提

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  四十八式第三十八式:瑜珈-肩桥预备式

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  四十八式第三十九式:瑜珈-舒展脚踝

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  四十八式第四十式:瑜珈-摇动预备式

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  四十八式第四十一式:瑜珈-刷牙瘦腿操

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  四十八式第四十二式:瑜珈-洗脸塑臀操

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  四十八式第四十三式:瑜珈-骨盆活络伸展操…

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  四十八式第四十四式:瑜珈-背部伸展操

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  四十八式第四十五式:瑜珈-纤指伸拉操

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  四十八式第四十六式:瑜珈-丰胸操

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  四十八式第四十七式:瑜珈-胸部上提操

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  四十八式第四十八式:瑜珈-胸部防扩操

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